依据美国的一项调查发现：男性丁丁的硬度与夫妻性生活及情感满意度呈正比关系，也就是说，丁丁的硬度才是女性性满意度的关键因素之一。数据显示： 当双方对男性勃起硬度不满时，只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意；当双方对勃起硬度非常满意时，性生活的满意度也同样提高，男性可达到65%，女性则达66%。

丁丁勃起的坚硬程度直接决定着女性的G点获得挤压和摩擦等刺激的轻重程度。就硬度来说，可以形象地分为四个等级，豆腐、剥了皮的香蕉、带皮的香蕉、黄瓜。丁丁充血只有达到70%以上，也就是达到带皮的香蕉的硬度，才能完成正常的性行为。

美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，啪啪时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？一般，只能靠听说！

男人会吃才会“硬”

在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

另一种蔬菜中的伟哥就是韭菜，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”。

锻炼是最好的壮阳药

女人靠保养，男人靠锻炼。医学研究表明，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量型健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活质量会大大的增强。

放松的姿势是延时的前提

小编不能身教，只能言传，选择一种放松的姿势，比如：将传统的传教式稍微改造一下，让女生的腿部放在男生的膝盖、臀部或者腿上，可以让男生尽可能地拉伸自己的膝盖，将注意力从他自己的丁丁、转移到他自己的腿部和胯部上，这样一来则反而会有延时的效果啦。

当然，还有更简单实用的延长时间增加持久力的方法，选择一款轻便好用的延时工具，FUN FACTORY延时环。

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