其实我们每个人的身边都不乏有忧郁症的人，他们可能平时并不会表现出来，但是他们的内心往往会很痛苦。如果你仔细观察的话，你会发现，这些忧郁症患者其实都有共同点，他们最大的共同点就是性格都很敏感。

为什么说性格敏感的人最容易得忧郁症呢？因为他们太注重自我的情绪了。每个人都有不快乐的时候，那么我们为什么会感到不快乐呢？大多数情况下是因为这件事情不如我们的意，这件事的结果与我们原本想象的背道而驰，这才会引发我们不快乐的情绪。

而性格敏感的人呢，他们会把这种不快乐的情绪放大，他们可能比普通人还要不快乐好几倍。一旦这件事情和自己想象的有出入，他们就会觉得不满意，然后对自我产生怀疑，时间长了，就会不自信，觉得自己一无是处，什么事情都干不好。当人们一旦有这样的想法时，那么他就离忧郁症不远了。

你们有没有发现，忧郁症的人都喜欢过度思考？他们会反复的思考一件事情，并且总能看到事物消极的一面，这就是我们平常说的“想多了”。事实上，过度思考是忧郁和焦虑的重要原因之一。当一件事情发生时，经常看到事物阴暗面的人更容易得忧郁症，他们会这样思考：“这件事为什么会发生在我头上？”“这件事我一定不会成功”“我连这点事都做不好，我注定会失败”，这种类型的人一般都不会快乐。

其实思考本身是没有问题的，但是任何事情都有个度，一旦你超过了原有的度，就会起反作用。过度思考的问题在于，你会认同你思考的事情。当你反复的暗示自己这件事情就是这样的时候，你就会真的认为这件事情是这样。如果你是以积极的心态去看待问题的话，就会造成盲目乐观，如果你是以消极的心态去看待问题的话，就会造成过度消极。时间长了，由于接受不了这种心态，很容易对自我产生怀疑，从而引发忧郁症。

还有一种就是受过童年创伤的人，这种类型的人一般都非常缺乏安全感。大多数忧郁症患者背后有一个不是那么和谐的家庭，可能小时候经历过各种家庭暴力和争吵，这就会让他们总是小心翼翼地讨好式地活着，时间一长，他们就会觉得自己没有人爱，觉得在这个世界上没有人会真正爱自己。一旦有了这样的想法，就非常容易造成忧郁症。