想要缓解神经衰弱的症状，患者不仅可以结合中药来调理，同时也可以联合偏方来治疗，这些偏方包括改善自己的生活习惯等等，这对于患者病情的恢复是很有帮助的，那么，哪些小妙招可以真正治疗神经衰弱呢？适当的运动是不可少的，下面我们就来做个深入的了解！
散步
有研究发现，患有神经衰弱症的人如果进行长距离的散步的话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。哪些小妙招可以真正治疗神经衰弱？体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
适当的运动
哪些小妙招可以真正治疗神经衰弱？如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动，还可以进行一些其它的运动，情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动。
洗冷水浴
冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。哪些小妙招可以真正治疗神经衰弱？早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
神经衰弱困扰着无数的朋友，很多患者都因为该病症睡不好觉，长此以往就带来了失眠的症状，想要治疗失眠，先要把神经衰弱给治好，以上所介绍的这几个方法可以有效改善神经衰弱的症状，每个患者都可以轻松操作，希望大家都能够牢牢把握，认真实践！
