寒假里还生龙活虎地在床上疯玩平板电脑游戏的15岁男生阿亮(化名)，没想到临近开学，脖子、腰部都无法动弹了，家人还以为是“落枕”了。
这名小患者，症状可不是“落枕”那么简单，而是典型的青少年颈椎病，病因与他长时间趴在床上、躺在床上玩手机有关。经过检查，阿亮腰椎和颈椎关节均有错位，需要进行一段治疗后才可以恢复。
放寒假每天玩游戏十小时
“人们原以为颈椎病是中老年的专利，现在门诊经常有小学生、中学生的面孔。”推拿科李长辉主任说，现在许多颈椎病患者是青少年，有时一天可接诊10多位这样的病人。
阿亮妈妈陈女士告诉记者，平时对孩子玩电脑游戏控制得很严格，只有周末才能玩，每次半个小时左右。春节期间有所放松，孩子每天都趴在床上玩斗地主等游戏，每天有十个小时左右都捧着平板电脑。
“孩子平时学习也很累，我想就让他放松几天，没想到孩子就趴着动弹不得了。”陈女士说，有天早晨起床时，孩子直喊疼，说脖子不能动，家人都以为是落枕了，就用手去揉，没想到刚揉一下，孩子疼得眼泪都快流出来了，腰也动不了。一家人赶紧到医院求救。
颈椎病娃娃化电子产品是诱因
“孩子的骨骼还在成长过程中，如果平时就没有注意姿势，长时间低头，容易引起颈椎疲劳。”推拿科李长辉主任说，家长在假期放松了孩子对电子产品的使用时间，不少孩子都在这期间出现了急性发作症状。
李长辉表示，从临床情况看，长时间玩电子产品和姿势不正确，是孩子患颈椎病的两大原因，电子产品则是“罪魁祸首”。
他介绍，临床门诊的大部分孩子急性发病，都是在暑假和寒假居多。家长到假期放松管制，让孩子长时间沉迷于手机或者iPad游戏中，有的是趴在被子里，有的低头玩游戏，都增加了颈椎负担。
孩子要多参加 户外活动
青少年颈椎病患者越来越多，怎么预防呢?
李长辉主任说，最好的办法就是多进行户外活动。不过针对功课较多的大孩子也有一些小技巧，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，5~8次即可。家长也可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。
