股骨头坏死的预防保健?
●注意天气变化、风寒湿邪、再次损伤。
●忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。
●忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。
●腋下架双拐减轻负重。
●加强室内功能锻炼(如内旋、外旋、空蹬等)。
●补钙加服维生素D，增强钙吸收(医生指导下服用)
●控制饮食，不要使体重持续增加。
●预防骨折，防止骨关节面塌陷。
切记：股骨头坏死症的发生，是完全可以预防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治疗用药上多加小心注意就行，一般要做到以下几个方面：
1、 一定要加强髋部的自我保护意识。
2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
久久健康网专家提醒：股骨头坏死的发病率越来越高，而且严重的影响到了患者的身心健康，所以早期做好预防工作是非常重要的。
（实习编辑：徐冉）
