女性想要养生，尽量做到规律排便，通过这种方式能够将肠道垃圾废物排泄出来，维持身体轻松状态。很多女性养生过程中方法不合理，总是存在便秘这种情况，肠道蠕动速度变得缓慢，粪便堆积过多，很有可能会诱发某些疾病。

而通过好的生活习惯让粪便及时排泄，一般身体会更加健康。因此，建议女性养成规律，良好的排便习惯。平时还有注重饮食调节，多吃促进肠道蠕动的食物，粪便及时排泄，女性也可以养护好身体维持健康。