如果你试过各种减肥方式仍无效，或许可以试试看这招。美国最新研究指出，善用叉子吃饭有助于减肥。

美国Portland State University 最新研究指出，用叉子吃饭将能达到减肥效果。研究学者表示，和汤匙相较，使用叉子吃饭时，每口份量少于汤匙，且速度也较慢，不仅容易有饱足感，同时所摄取的卡路里也相对比较低。

共同研究者Dipayan Biswas 说，我们的研究显示，使用叉子或是汤匙食用同一种相同份量的食物，对体重决对有相当大的影响。

聪明的人绝对会选择叉子，因为有机会吃得较少。