说起阿胶，很多人知道这是一种保健功效十分出色的补品。阿胶本身有着补血滋阴、润燥、止血等功效作用，可以治疗人类的心烦不眠和肺燥咳嗽等疾病。我们知道夏季天气炎热，有些养生的朋友担心夏季吃阿胶会上火，事实会不是这样呢？

阿胶很受保健养生的朋友欢迎，众所周知在各种各样的补品中，阿胶因其能够补血、养血、止血，广受贫血患者、中老年血虚者、月经不调的女性、脑力劳动者以及癌症患者的欢迎。

夏季怎么吃阿胶不上火？

夏季吃阿胶不上火，要选择正品阿胶。要选正规厂家的产品，不要图便宜买回假阿胶。真的阿胶有清香味，假的有异味。

夏季吃阿胶不上火，要做到及时补水。一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。

夏季吃阿胶不上火，每天食用不要超量。传统阿胶食用方式已经无法适应当下快节奏的都市生活，现在的女性大多喜欢饼干样的小包装阿胶糕。如果一小包10克的话，一天两到四包即可。

夏季吃阿胶不上火，最好配上自己喜欢的菊花茶、玫瑰花茶一起享用，或将阿胶糕切成小块做个酸奶水果捞，不仅更能滋阴润燥、相得益彰，还能带来心情的放松。

夏季吃阿胶不上火，要调整饮食。阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

夏季吃阿胶不上火，要蒸阿胶。蒸”出来的阿胶比“熬”出来的更不易上火，古法阿胶就是以“蒸”为主，称“酒炙九蒸”。“酒炙九蒸”是指阿胶要经历阿水浸润、蛤粉烫炙、黄酒泡制、古法九蒸、组方配伍等步骤。其中，蛤粉烫炙可降低阿胶的滋腻之性；黄酒泡制可促进阿胶中有效成分的充分浸出；泡好的阿胶分9次共18个小时进行蒸制，可去除燥气，使胶原蛋白更易被人体吸收。

以上就是小编为大家介绍的关于夏季如果正确吃阿胶的方法，看到这里喜欢吃阿胶的朋友你们get到了么？阿胶的保健功效十分出色，特别是对于女性朋友而言，保健功效更好。所以大家在夏季可以吃一些的，但要注意按照上述食用方法，才不会上火哦。