夏天就要来了，准备了一大堆的背心和短袖，但是你的准备好了吗？手臂上的赘肉一直是女生烦恼的部位，只要在挥手说再见的时候，都会晃动在眼前。简单有效瘦手臂动作，让你居家也能甩掉肉肉！

夏天就要来了，准备了一大堆的背心和短袖，但是你的准备好了吗？手臂上的赘肉一直是女生烦恼的部位，只要在挥手说再见的时候，都会晃动在眼前。简单有效瘦手臂动作，让你居家也能甩掉肉肉！

伸直你的手臂，利用另一只手在手臂上按摩；从手腕开始，沿着手臂下去，直到腋下内侧。因为手臂上有很多，通过刺激按压后，能促进血液畅通，帮助淋巴下一页

动作1